面对快节奏的生活ღღ◈★，四川内江越来越多的年轻人选择在休息时间到公园待上20分钟ღღ◈★。即便不做运动ღღ◈★，也能放松身心幸福花园全集未增删带翻译ღღ◈★、恢复能量ღღ◈★。这种方式被称为“公园20分钟效应”ღღ◈★，也被誉为当代人的“精神快充”ღღ◈★，深受追捧ღღ◈★。

　　随着“公园20分钟效应”热度升温ღღ◈★，内江那些公园的草地上幸福花园全集未增删带翻译ღღ◈★、长椅上“长”出了许多年轻人ღღ◈★。公园凯发k8官网入口ღღ◈★，不再是传统印象中老年人的“专属活动地”ღღ◈★，也成了年轻人的“精神快充站”ღღ◈★。

　　2月10日ღღ◈★，大三学生邓维嘉和黄思颖在内江市东兴区花萼湿地公园散步后ღღ◈★，分享了自己的切身感受ღღ◈★。她们一致认为ღღ◈★，这是一味“回血妙方”凯发一触即发ღღ◈★，ღღ◈★。

　　“公园20分钟效应”源自《国际环境健康研究杂志》上的一篇学术文章ღღ◈★。文章中的研究表明ღღ◈★，每天在户外待上一小段时间能够让人更加快乐ღღ◈★，即便是不做运动凯发k8官网入口ღღ◈★，每天到公园待上20分钟也能让状态更好ღღ◈★。对此ღღ◈★，内江市中医医院精神心理科主任ღღ◈★、国家中级心理治疗师张晓丽解释道ღღ◈★：“置身自然环境可以降低体内的皮质醇水平ღღ◈★，舒缓大脑的控制中心——前额叶皮质富足生活ღღ◈★。ღღ◈★，从而减轻压力ღღ◈★，更好地恢复活力ღღ◈★。”

　　张晓丽认为ღღ◈★，这一现象的持续火热ღღ◈★，反映了人们对身心健康和精神需求的重视幸福花园全集未增删带翻译ღღ◈★，也展现了一种健康ღღ◈★、积极的生活观ღღ◈★。

　　“公园20分钟效应”的兴起ღღ◈★，离不开内江积极推进生态环境保护和绿色低碳发展ღღ◈★。市民何明阳表示凯发k8官网入口ღღ◈★，“我个人认为ღღ◈★，作为川南最大山地公园的塔山公园ღღ◈★，最适合‘公园20分钟’ღღ◈★。”

　　位于内江市中区的塔山公园被誉为“城市绿肺”ღღ◈★，是内江人体验户外乐趣的绝佳去处ღღ◈★。蜿蜒的绿道ღღ◈★、大片的草坪ღღ◈★、丰富的人文景观随处可见ღღ◈★。市民可以在这里爬山ღღ◈★、骑行ღღ◈★、搭帐篷凯发k8官网入口ღღ◈★、看日出日落……徒步爱好者陈思语说ღღ◈★：“从山下到山顶幸福花园全集未增删带翻译ღღ◈★，步行只需二三十分钟ღღ◈★，但我可以收获一整天的快乐ღღ◈★！”

　　顺着绿道前行ღღ◈★，美好的体验不断延展幸福花园全集未增删带翻译ღღ◈★。市中区婚姻登记处设立于此幸福花园全集未增删带翻译ღღ◈★，并配备了文化宣传栏凯发k8官网入口ღღ◈★、婚俗历史文化展区ღღ◈★、拍照打卡点等一系列设施ღღ◈★，巧妙地将公园的生态价值转化为城市活力凯发k8手机客户端ღღ◈★，ღღ◈★。

　　不同于节假日逛公园的仪式感ღღ◈★，“公园20分钟效应”更注重抬脚就能到的松弛感ღღ◈★。随着城市更新进程的持续推进ღღ◈★，内江充分利用闲置土地ღღ◈★、道路节点ღღ◈★、街头转角等城市“边角料”ღღ◈★，见缝插“绿”ღღ◈★，各具特色的口袋公园应运而生ღღ◈★。

　　“‘麻雀虽小’ღღ◈★，但功能齐全ღღ◈★，每天饭后出门散步半小时ღღ◈★，很舒心幸福花园全集未增删带翻译ღღ◈★。”72岁的马建春在市中区玉溪街道新华路社区西二巷居住了28年ღღ◈★，他口中的“小”公园ღღ◈★，曾经是一片被围挡起来的废墟ღღ◈★，经过改造ღღ◈★，重生为小而美的口袋公园ღღ◈★。这里配备了休闲座椅ღღ◈★、健身器材等设施ღღ◈★，既改善了市民的生活环境ღღ◈★，又为城市增添了一抹绿意ღღ◈★。

　　如今ღღ◈★，在内江ღღ◈★，无论是“网红”景点公园ღღ◈★，还是家门口的口袋公园ღღ◈★，都能看到市民悠然漫步ღღ◈★、惬意休憩的身影凯发官网入口首页ღღ◈★，ღღ◈★。“公园热”的背后ღღ◈★，离不开内江良好的生态环境和城市绿色空间的不断上新ღღ◈★。这些大而全或小而美的绿色空间ღღ◈★，大大提高了公园的数量和可及性ღღ◈★。据内江市住建局城建科工作人员介绍ღღ◈★，去年以来幸福花园全集未增删带翻译ღღ◈★，内江新建“甜城绿道”30.5公里ღღ◈★、口袋公园10个ღღ◈★，新增城市公共绿地约41.73万平方米ღღ◈★。

　　“公园20分钟效应”火了凯发k8官网入口ღღ◈★，看似偶然ღღ◈★，实则布局已久ღღ◈★。见缝插“绿”ღღ◈★、拆违补“绿”ღღ◈★、拆墙改“绿”……一项项举措尽显民生细节ღღ◈★。

　　一座城市的活力与魅力ღღ◈★，不仅体现在高楼大厦拔地而起的繁荣景象中ღღ◈★，更体现在那些能让市民放下烦恼ღღ◈★、屏蔽焦虑的绿色空间里ღღ◈★。内江ღღ◈★，正以实际行动ღღ◈★，将“诗与远方”的生活变成市民“触脚可及”的幸福ღღ◈★。（彭茜ღღ◈★、钟欣航）

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